Site web : www.institut-beaute-paris-9.fr/
Cette pratique permet d'affiner la silhouette et d'obtenir un ventre plus plat, tout en développant une relation saine avec son corps. Une étude menée en 2005 confirme l'efficacité du yoga pour maintenir un poids stable, particulièrement chez les personnes de 53 à 57 ans.
Cette méthode propose une restriction calorique modérée, adaptée aux besoins individuels, généralement entre 1200 et 1500 calories par jour pour les femmes.Le rôle des protéines dans la perte de poidsLes protéines occupent une place centrale dans la perte de poids.