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Posté par Mouret michel gabriel psychiatre

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La variabilité des foulées impacte aussi le métabolisme : une augmentation de 1% de la variation des pas entraîne une hausse de 7% de l'énergie utilisée. Le poids, la distance et le terrain influencent également la dépense énergétique.Les

Source : https://www.essencedesoin.fr/programme-sportif-de-4-semaines-pour-reduire-les-vergetures-rouges-et-tonifier-la-peau/

doux et étirements ciblés pour les zones touchéesCommencez par 15 minutes d'activité physique légère trois fois par semaine. Intégrez des exercices basiques comme les squats et la planche abdominale. Adoptez un rythme modéré avec une minute d'effort suivie de 30 secondes de récupération.